Show

Puf, nestalo! 4 sitnice koje morate napraviti osjetite li da ćete se razboljeti

gripa, Renato Glavaš, Ana Marija Dedić, Klinička bolnica Mostar, svinjska gripa, A(H1N1), Nova gripa, svinjska gripa, bakterije, gripa, Mostar, žena, posao, bolest, svinjska gripa, gripa, zaštita, lijek, gripa, mit, laž, cjepivo, gripa, prehlada, gripa, zdravlje, prehlada, lijek za prehladu, temperatura, zdravlje, virus, prehlada, namirnice, pogoršanje prehlade, bolest, pogreške, upala grla, liječenje, lijek, viroza, gripa, savjeti, zdravlje, prehlada, liječenje, prehlada, kako spriječiti, zlatna pravila, zima, najčešće greške, gripa, BIH, veljača, gripa, preventiva, kako spriječiti, spriječavanje, gripa, lijekovi, hrana, izbjegavanje, gripa, gripa, pandemija gripe, Svjetska zdravstvena organizacija, prehlada, simptomi, gripa, prehlade, lijek za prehladu, gripa, BIH, viroza, savjeti, prehlada, hrana za jelo, prehlada, pogoršanje prehlade, gripa, nepoznate stvari o gripi, virusi, gripa, često pranje ruku, prehlada, izliječenje, prirodan lijek, gripa, Gripa H3N8, svinjska gripa tamiflu, Nov
1. Popijte cink
Svakih par sati, sve dok osjećate simptome uzmite tabletu cink acetata ili cink glukanata. Cink se naziva neokrunjenim carem među mineralima. Uspješno se bori protiv virusa, bakterija i prehlada.

2. Pojedite pileću juhu
Krepka, topla pileća juha okrijepit će organizam oslabljen simptomima prehlade. Nakrcate li još juhu raznim povrće, peršinom, češnjakom, špinatom i sličnim namirnicama dobit ćete hranjivu bombu koja pobjeđuje sve uzroke prehlade i gripe.

3. Uzmite vitamin C
Čim osjetite prve simptome uzmite vitamin C i nastavite ga uzimati dok simptomi ne prođu. Odrasla osoba treba u prosjeku 1 gram C vitamina dnevno.
Vitaminom C opskrbit će vas i 'bombastičan' napitak od naranče, grejpa, kivija, paprike i kelja.

4. Naspavajte se
Tijekom spavanja imunološki sustav otpušta proteine koji se bore protiv infekcija. Osim toga, što ste odmorniji to je tijelu lakše oduprijeti se virusima i upalama. Pri tome probajte odspavati preporučenih osam sati. Naime, spavate li samo pet ili šest sati imate četiri puta više šanse da ćete se prehladiti nego netko tko spava sedam ili više sati.

zadovoljna.hr

prehlada simptomi
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci