Osam sati sna je previše
Profesor kardiovaskularne medicine sa sveučilišta u Warwicku, Franko Cappuccio, proučio je 16 studija provedenih unatrag 10 godina u kojima je obuhvaćeno više od milijun ispitanika odnosno njihovih navika.
Ispostavilo se kako je 30 posto onih koji su duže spavali već umrlo u odnosu na ne koji umjereno spavaju. Prenosi Magazin.hr.
Cappuccio tvrdi da ljudi koji vole duže spavati imaju zdravstvenih problema, ali da još nisu primijetili simptome.
Na sveučilištu u Arizoni je provedeno malo istraživanje u kojem je sudjelovalo 14 ispitanika. Tri tjedna su spavali dva sata dulje.
Ispitanici su se na kraju žalili na bolove u leđima, a postali su i depresivni.
Cappuccio stoga smatra kako je sedam sati dnevno spavanja posve dovoljno.
NUTRICIONISTICA ANICA GALIĆ "Kuke su zbilja čuvarice zdravlja, a djeluju i kao prirodni afrodizijak"
Baš kao što se laste svake godine iznova vraćaju kao vjesnici proljeća, tako i kuke, ti zdravi i ukusni plodovi, najavljuju…
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
KRONIČAN STRES Može li nam naštetiti i kako mu stati na kraj?
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena…
INZULINSKA REZISTENCIJA Što je to i kako je prepoznati?
Inzulinska rezistencija je tiho stanje koje može trajati godinama, a da toga niste ni svjesni. Jedan je od vodećih čimbenika rizika za razvoj…
STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
MARIJANA ZUBAC "I kod nas se pribjegava novom trendu mršavljenja, a savjet 'probuši kašiku' nije pomogao nikome"
Pri kraju smo veljače, a brojni građani već misle o ljetu i odlascima na plažu. Tamo pak svatko želi izgledati lijepo i bez viška…