Ovo je prva stvar koju biste morali napraviti u krevetu čim se probudite

ustajanje, buđenje, stručnjaci, krevet, pospremanje, istraživanje
Bez obzira na to kakve su vam jutarnje navike, jednu stvar nikako ne biste trebali preskočiti.

Znanstvenici s Harvarda poručuju kako, i prije nego spustite nogu na pod, trebate ostati u krevetu budni i rastegnuti se.

Skupite noge, a ruke raširite od sebe i dobro se istegnite.

Osim što ćete napraviti dobru stvar za vašu cirkulaciju, ovo će dobro djelovati i na vaše psihičko zdravlje.

Spomenuta poza istezanja pozitivno djeluje na mozak i daje vam osjećaj većeg samopouzdanja.

To je "poza moći", a ako se pretvarate da ste moćni, nakon nekog vremena ćete se zaista tako i početi ponašati, tvrdi Amy Cuddy.

Ako spavate u fetalnom položaju tijekom noći, ta poza može napraviti sasvim suprotan učinak, dodaje.

Vecernji list