5 'krivaca' za obješene grudi

1. Nošenje grudnjaka koji ne pruža dovoljnu potporu

Uvijek birajte grudnjake koji će dati dovoljnu potporu grudima jer će u suprotnom, odnosno ako se grudi tresu, koža na grudima oslabjeti kao i proizvodnja kolagena.

2. Pušenje

I jedna cigareta dnevno i povremeno pušenje slabi i postaruje kožu jer se smanjuje dotok krvi u površinski sloj kože.

3. Yo-yo dijeta

Varirate li konstantno između dva do četiri kilograma tjelesne težine gore-dolje nije problem. Ali ako se radi o deset ili više kilograma, svaki put kad dobijete i izgubite kilograme koža na grudima još se više opusti.

4. Nenanošenje kreme sa zaštitnim faktorom

Kao što štetne UV zrake pospješuju nastanak bora na licu, isto tako nepovoljno utječu na grudi jer se smanjuje stvaranje kolagena te se oštećuje koža što rezultira obješenim grudima.

5. Trčanje

To nikako ne znači da biste trebali prestati trčati već da dok trčite nosite sportski grudnjak s odvojenim košaricama (grudnjak bez odvojenih košarica koji samo stisne grudi nema tako dobar učinak) koji će grudi držati na mjestu.

zadovoljna.hr