Sat vremena šetnje poništit će štetu od osam sati sjedenja
Dugotrajno sjedenje je, naime, štetno poput pretilosti ili pušenja, piše Philly.
"Najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, poput šetnje ili vožnje bicikla, može smanjiti rizik od oboljenja i prerane smrti povezanih s dugotrajnim sjedenjem", kazao je voditelj istraživanja Ulf Ekelund.
Čak i povremeno protezanje ili odlazak do aparata za kavu može biti dovoljno da smanji štetu koju uzrokuje cjelodnevno sjedenje.
"Ne morate čak ni vježbati ili ići u teretanu, dovoljno bi bilo lagano prošetati ujutro, ili nakon ručka. Sat vremena fizičke aktivnosti dnevno ne morate ‘odraditi' odjednom. Pomoći će i ako ste fizički aktivni nekoliko puta dnevno", dodao je Ekelund.
Izvor: net.hr
Pri preuzimanju teksta, obavezno je navesti hercegovina.info i autora kao izvor te dodati poveznicu na autorski članak.
RIJEKA LJUDI PRED MUP TŽ Traže se ostavke odgovornih zbog propusta koji su doveli do ubojstva Amre Kahrimanović
U Tuzli je danas ispred Caffe bara "Sydney" u Tržnom centru "Sjenjak" na Brčanskoj Malti počelo okupljanje i mirna šetnja za ubijenu Amru…
VIDEO Neobičan prizor u Mostaru, muškarac u šetnji s konjem
Neobičan prizor građani su mogli vidjeti u mostarskom naselju Zalik. Naime, kako se može vidjeti u jednom videozapisu na TikToku, mu…
Studenti šetali u znak podrške Ukrajini, pridružili im se i Ukrajinci koji borave u Studentskom centru
Okupili smo se u Mostaru da bismo poslali poruke mira, tolerancije i uvažavanja, kazao je Martin Mikulić, predsjednik Hrvatskog studentskog…
KAKO SE RIJEŠITI MRAVA? Ovo je pet prirodnih stvari pomoću kojih ćete ih otjerati iz doma
Mravi u kući ili na otvorenom imaju točno određenu rutu po kojoj se kreću. Ako na njihovu putu postoji nešto što im se ne sviđa i…
HRANA ZA NOĆ Ove grickalice učinit će vas sitim, a možete ih jesti i za bolji san
Stručnjaci kažu da je najbolje ne jesti neposredno prije spavanja, ali svakoga povremeno uhvati žudnja za ponoćnim međuobrokom. Tada je važno…
PRIJE BI ODABRALI GLADOVANJE Objavljeno istraživanje koji spol provodi više vremena na internetu
Nova studija koja ispituje razlike u korištenju interneta među spolovima otkrila je tko provodi više vremena na internetu, mu…