Ljubušak Ivan Bulić uskoro bi mogao osvajati trkačke medalje
... startu, po preliminarnim rezultatima u nedjelju je u Splitu polumaraton istrčalo rekordnih 1.570 trkača (518 u ženskoj i 1.052 u muškoj…
Doznajte koliko je zdravo da vježbate napolju i zimi
Često sebi postavljamo pitanje koliko je dobro da vježbanje nastavimo u prirodi tijekom zime, i da li velika izloženost hladnoći može da utječe…
Kojim tempom trčati?
U ovom članku ćemo se malo poigrati s temom koju bi mogli nazvati „određivanjem ritma na osnovu vrijednosti pretrčanog polumaratona", kako bi dali precizniji odgovor na pitanje iz naslova, pi…
Trkači imaju bolje pamćenje od ljudi koji ne trče
Osim što je korisno za kondiciju i dobru formu, trčanje pomaže mozgu da bolje pamti informacije, zaključak je to novog istraživanja objavljenog u naučnom časopisu Cell Metabolism, koje je…
Prehrana kod sportova izdržljivosti - proteini
Unos proteina glavna je tema razgovora pojedinaca uključenih u sportove snage ili fitness i bodybuilding. Razlog tome je bogata znanstvena literatura koja potvrđuje važnost unosa proteina za…
Kako pravilno trčati ako želite smršavjeti
Počnite s 10-minutnim trčanjem ili brzim hodanjem. Ovo pravilo vrijedi za one koji se ne bave redovito nekom fizičkom aktivnošću. Jak napor može negativno djelovati na vaše srce. …
Koliko života još imate? Tajnu otkriva test trčanja po traci
Trkači trebaju ubaciti svoje podatke o dobi i spolu u opću formulu kako bi dobili nevjerojatno točan rezultat, a izračun su osmislili kardiolozi iz američke bolnice Johns Hopkins na temelju nalaza…