Noćne navike zbog kojih se debljate
1. Nedovoljno sna Nedostatak sna utječe na vaš metabolizam na način da on sporije radi, podiže razinu kortizola, hormona stresa, čini vas…
Pretilost opasnija za muškarce nego za žene
Posljedice prekomjerne težine ili pretilosti opasnije su za muškarce nego za žene jer debljina upućuje na postojanje nekih bolesti koje…
Novo istraživanje ipak pokazuje da tjestenina ne deblja
Najnovije istraživanje provedeno u Italiji pokazuje ne samo da tjestenina ne pridonosi debljanju, već se povezuje i sa smanjivanjem indeksa tjelesne mase, piše Time. Ovo istraživanje…
Nećete se udebljati ako kasno večerate?
...kilograma i debljanje, piše Net.hr. Istraživači s King's College London nisu pronašli nikakvu značajnu vezu između kasnih obroka i viška kilograma kod djece, piše…
Zabluda je da kruh deblja! On pomaže u gubitku kilograma
Upravo vlakna su zaslužna za ubrzavanje metabolizma. Još jedan veliki mit je taj da se od kruha deblja i kako nema potrebe ga jesti jer se tu radi samo o suvišnim kalorijama. Ali, to…
Kako pretilost utječe na mozak?
Istraživanja su pokazala da pretilost dramatično povećava rizik od nastanka niza bolesti, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti kardiovaskularnog sustava i srčani udar, a dokazano je da pretilost…
Top 7 dijetalnih namirnica koje vas zapravo 'skrivećki' debljaju
1. Crni kruhOduvijek se vjeruje da je crni kruh zdraviji od bijelog. To i jest istina ako ga sami napravite, ali većina crnog kruha koji kupite u dućanu ili pekari je zapravo bijeli kruh kojemu je…
Opasnosti od neispavanosti: Debljanje, gubitak memorije…
Odmah nakon blagdana rijetko se tko vraća na posao punih baterija, a gubitak sna vidljiv je odmah. No problem nije u osjećaju pospanosti, već u problemima koje nastaju u tijelu zbog manjka sna.…
Zauvijek recite zbogom debljanju
Kao ni suvremena, teška i obilna ishrana. Ni boravak u zatvorenim, pretjerano zagrijanim prostorijama. Znanstvenici su došli do spoznaje da vitkoj liniji, uz sve navedeno, jako &scaron…
Što trebate jesti prije spavanja, a što izbjegavati
Nažalost, niste jedini, a nedostatak sna ima brojne posljedice. Jedna od njih je i debljanje. Znanstvenici sa sveučilišta Harvard zaključili su da osobe koje spavaju šest sati li manje…
Istraživanja pokazuju: Krumpir ipak ne deblja
No, istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition pokazuje da krumpiri možda nisu tako loši kako se mislilo ako se konzumiraju kao prilog, uz meso ili povrće. Bernard Venn…
Zbog ovoga se debljate, a da niste svjesni
Stres Neki, kad su pod stresom, začas gomilaju kilograme, a drugi pak gube apetit. Ako ste često izloženi stresnim situacijama, možda vam se kilogrami skupljaju zbog hormona kortizola koji utječe na…
Seminar Crvenoga križa posvećen prevenciji
Debljina (pretilost)je ozbiljniji problem kojemu treba posvetiti više pozornosti, složili su se stručnjaci koji su izlagali na dvodnevnom seminaru Hrvatskoga Crvenog križa posvećenom…
5 namirnica koje povećavaju salo na trbuhu
Osim tjelovježbe i promjena životnih navika prvi sljedeći korak u napadačkoj misiji je izbjegavanje hrane koja 'hrani' salo najkritičnije zone. Donosimo pet najupornijih i najopasnijih uzročnika…
10 savjeta za spas od blagdanskog prejedanja
1. Pametne zamjene Kada kuhate za sebe namirnice zamijenite s onima koje imaju manje kalorija. Naprimjer umjesto šećera koristite med. 2. Što više jedete više se gibajte…
Evo zašto nije dobro ženama govoriti da su se udebljale
Primjećujete da vam se prijateljica ili sestra udebljala? Nemojte ništa komentirati! Kada nekomu kažete da bi trebao smršavjeti nekoliko kilograma - čak i ako to govorite u najboljoj…
Varate se ako mislite da je ova hrana dijetalna!
Međutim, neke "dijetalne" namirnice u tijelu stvaraju zapravo posve suprotan učinak, odnosno debljaju. O dijetalnoj Coca-Coli i štetnim šećerima već se mnogo pisalo, no na ovom su…
Debljina uništava svijet jednako koliko to čine i ratovi
... u izvješću američkog instituta McKinsey. Više 2,1 milijarde ljudi u svijetu, gotovo 30 posto populacije, pate od prekomjerne težine ili pretilosti, što stvara godi&scaron…
Zima deblja: 60 posto žena se udeblja u hladnim mjesecima
Prema istraživanju britanske tvrtke fitness LA, skoro polovica ljudi dobit će tijekom zime dva do tri kilograma. Prema spolu - udebljat će se šest od deset žena i svaki treći muškarac,…
5 stvari koje ne smijete raditi ako ste se udebljali
Ne preskačite obroke Odluka poput one 'od danas više ne večeram!' potpuno je pogrešna. Preskakanje obroka neće vam pomoći da smršavite. Naprotiv, zbog ove loše odluke…