Prehrana bez mliječnih proizvoda: 10 namirnica bogatih kalcijem
Odraslim osobama potrebno je oko 1.000 miligrama dnevno, a najlakše ga je unijeti putem mliječnih proizvoda. Međutim, ako ste vegan,…
Provjerite koje su sve namirnice bogate kalcijem
A mama nas je učila da je najbolji izvor kalcija mlijeko. I nije nam slagala, jer jedna čaša mlijeka sadrži oko 300 mg kalcija (preporučena…
Za što su dobre smokve?
Svi znamo da je voće prepuno vitamina i minerala i isto tako znamo da je voće poželjno unositi u organizam u što većim količinama. No, da li znamo koje bi voće trebali jesti više?…